jaki jest

filet przed a po wpc łowickie dobre wpc a dużo tańsze nić pierś z kurczaka co to jest portal aukcyjny chyba wiesz smpa jaki ranny ptaszek już wstałeś a jeszcze się nie kładłem Zmieniony przez - rush comes w dniu 2010-06-19 08:12:35

Sengoku moze byc, ale ta przerwa 1h jest zbyt dluga. Zmniejsz przerwe lub dodaj carbo np w proporcji z bialkiem 2:1. Tomek-timi zalezy jaki miales bilans kcal. Jezeli sporo na + to zmniejsz minimalnie i dodaj aeroby. Jezeli bilans nie bylo sporo na + to dodaj tylko aeroby.

Skodzio, tak, serek wiejski jest dobry na przed snem, nie wiem tylko, jaki ma rodzaj tłuszczu, czy taki sam, jak twaróg...

Możecie odpowiedzieć na pytania wyżej o oleju ? Jaki w takim razie olej (lniany ) kupować i gdzie a by nie był utleniony i co to w ogóle znaczy ? Eurolen jest zły ?

Pytałam kiedyś o twaróg kupiony na targu - jest pycha i zjadłam go dużo, ze 200-300g. Ale mam pytanie, jaki tłuszcz ma twaróg, wliczamy z niego do... nasyconych?

Pytanie Jaki % dziennego bilansu jest w stanie wchłonąć organizm w jednym posiłku? (tak szacunkowo)

[...] z 6 posilkow. Na pierwszy posilek dodajde do owsianki troszke oliwy i w blender i wchodzi elegancko. Lecz nastepne 4posilki to ryz+kura, a ostatni to twarozek na dobranoc. W jaki sposob mam dostarczyc tluszczy w tych posilkach? Nie widzi mi sie picie z kieliszka;] Drugie pyt. w posilkach ok treningowych nie spozywac tluszczy czyli brac je wedle [...]

Witam! Chciałem zapytać dlaczego orzeszki ziemne sa dla wielu z Was/nas złe. Znalazłem na jakimś innym forum odpowiedź, że zawierają kwasy omega 6, które z kolei mogą wpływać na stany zapalne itd. Ja uczyłem się kiedyś że omega 3 likwidują LDL na korzyść HDL, natomiast omega 6 nie wpływają ani na jedno, ani na drugie. Mniejsza o to. Mam pytanie, [...]

Domer dzieki za odpowiedź, jednak to ja wiem. Pytam jak obliczyć i skad mam wiedziec jaki mam teraz w diecie stosunek tychże kwasów? Tak jak napisałem, mój dziennik oblicza N/JN/WN kwasy tłuszczowe ale co z wyliczeniami o3 oraz o6. P.S gratulacje "zielonego" podświetlenia, pierwszy raz zauważyłem P.S teraz widze Twój edit. To jest to [...]

czy słodzik jest zdrowy? Jaki polecacie? białko WPC ostrowia traci na jakości po obróbce termicznej?

[...] grupa) - to też najwięcej masy złapię w pierwszych 3 tygodniach, w których jeszcze nawet nie zdążyłem zrobić danej grupy ? W badaniach powinno być opisana ilość treningów, jakie zostaną wykonane w danej jednostce czasu. Mogę sięzgodzić z badaniami przy treningu FBW, w któym w ciągu 3 tygodni zdążysz wykonać 9 treningów danej grupy a nie 3. Po [...]

[...] dyskomfortu prowadząc 3 miesiac redukcji ( sennośc , osłabienie , napady głodu , brak energii) to można się pokusić o lekkie dopalenie , jednak aktualny poziom jaki prezentuje jest w zupełności wystarczający do wejścia na zero kaloryczne/małą nadwyżkę i próbę masowania . Z tymi 6 miesiącami redukcji to kogoś poniosło .Jak już wyżej [...]

Jaki rozstaw zatem musi być między stojakami żeby było wygodanie 1) do ściągania sztangi (mam sztangę 175 cm) 2) do ławeczki ? No i jaką wysokość mogą/powinny mieć stojaki (wiadomo, że z regulacją) do przysiadów (minimum-maksimum): mój wzrost to 176-177cm. Czy np ten drugi link, który wysłałem do samych stojaków jest ok? Stojaki przy tej wadze [...]

jarus jest zle ze mna, ale raczej w druga strone 60 na wadze bylo pewnie z 7 lat temu jaki wynik bo nie mam tv? Zmieniony przez - t0nix w dniu 2008-06-18 22:07:46

a ja odpalilem 2 tyg prawie postanowilem polaczyc jedyny test jaki na mnie dziala i anabolik ktorego nigdy nie bralem jak narazie co jest smieszne - bombowo :) trzeba przejsc troche bombek by poznac reakcje organizmu i dobrac to co nam lezy. szkoda, ze kiedys nie mialem takiej wiedzy bo duzo s******lilem ;p/ Zmieniony przez - tomek 82 w dniu [...]

Stary daje zawsze, stara nie chce nigdy prawie. Ale starego za mało dynamiczny jest. Chyba, że na lans. Jaki masz silnik w cali?

dla śmiechu to jest itaś xD patrz jaki wesoły chłopak

****a probuje sie do tej gwardii dodzwonic i nie moge w wakacje zajec nie maja czy jaki***** ? Panowie mimo cen polecam sportere ;] jak macie robote to nie ma co sie zastanawiac warta swej ceny ;]] dla zainteresowanych dzwonil do mnie fifon i powiedzial ze jest za***iscie i ma 2 kluby obok domu i ze taj chce go wystawić na walke w październiku [...]

Witam, Nie chce zakladac nowego tematu wiec zapytam tutaj. W jaki sposob najlepiej usztywnic staw skokowy na treningach??zwykla opaska uciskowa wystarczy czy jest moze cos bardziej skutecznego?? Mozecie polecic jakas firme czy to raczej nie ma znaczenia?

3 tyg i jaki efekt jest...i to bez cardio.